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我还是第一次这样煮,从网上学来的,没想到口味真不错!据说这是一款养生美容汤品。 因黑木耳和红枣中铁的含量也极为丰富,常吃能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血。 黑木耳中的丰富的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外。
辅料 辅料
清水600ml
做法 黑木耳红枣汤的做法
1
将木耳提前两小时泡软。
黑木耳红枣汤的做法步骤1
2
红枣也浸在水中十几分钟,方便清洗褶皱处的灰尘。
黑木耳红枣汤的做法步骤2
3
将木耳和红枣清洗干净,放入锅内,注入适量的清水。
黑木耳红枣汤的做法步骤3
4
大火煮开。
黑木耳红枣汤的做法步骤4
5
转小火炖至汤汁粘稠,大约30分钟。
黑木耳红枣汤的做法步骤5
6
盛到一个的小沙锅里就可以享用了。一般是不用加糖,红枣是很甜的。
黑木耳红枣汤的做法步骤6

小贴士

1.红枣不要泡太久,以免无味。 2.木耳泡软就可,不要让其浸的老大,吃起来没有脆性。 3.红枣吃多会腹胀,每次使用不要超过10颗。

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